Повежите се са нама

EU

Бити избедачен? Следите ове кораке да бисте поново постали сами

ОБЈАВИ:

објављен

on

Користимо вашу регистрацију за пружање садржаја на начин на који сте пристали и за боље разумевање вас. Можете се одјавити у било ком тренутку.

Живот је пун дивног и неочекиваног, али понекад је нормално да се осећате мало спуштено. Емоције су оно што нас чини људима и може бити заиста корисно ступити у контакт са нашим осећањима. Ако тражите пикап у тим лошим данима, следите ове једноставне кораке. Међутим, важно је напоменути да смо сви ми појединци и да различито реагујемо. То значи да неке од њих можда неће радити за вас.

Излази из куће

Иако би неки од нас можда желели да се увуку у кревет и испод покривача кад нам је лоше, није увек најбољи начин да отерамо блуз. Понекад бисмо требали изаћи из света и искусити шта он нуди. Зашто не пробати да одете негде где раније нисте или да посетите неко од својих омиљених места? Парк, музеј или чак тржни центар можда ће вас на кратко одвести од ствари.

Вежба

Многи стручњаци су доказали да вежбање има велике користи, укључујући и повишење расположења. То је зато што наше тело у нашем мозгу ослобађа хемикалије које нас чине опуштеним и срећним. Ако сте узнемирени или се тренутно борите са ментална болест, покушајте да кренете у брзу шетњу или се укључите у вежбе опуштања као што су јога или пилатес. Истовремено ћете побољшати своје ментално и физичко здравље.

Посетите свог лекара

реклама

Понекад је неопходно знати да се можда осећамо лоше због другог разлога. Ако се осећате као да патите од стреса, анксиозности или депресије, морате се пријавити код лекара. Ако сте забринути због трошкова здравствене заштите, погледајте их Аетна Медицаре планови да пронађете нешто што вам одговара.

Направите мини макеовер

Свима нам је понекад потребан мали пицк-уп, и имати мини-макеовер можда је ствар за вас. Чак и туширање и прање зуба могу вам омогућити да се осећате свеже и спремни за борбу са светом. Ако одлучите да вам то иде, чак можете и да позовете своје пријатеље да се укључе у акцију.

Разговарајте о својим осећањима

Пуњење емоција није погодан ни за кога, а важно је да свако мало причате о својим осећањима. Нађите некога коме верујете, било да је то члан породице или пријатељ, тако да можете да делите своје мисли. Ако немате некога за кога мислите да можете да разговарате, на мрежи су доступне многе услуге подршке.

Живот је фантастичан и требало би да радимо заједно како бисмо га учинили одличним местом. Запамтите, имамо само једну прилику да искусимо све што она нуди, па хајде да то живимо што је боље могуће. Ако приметите да се борите са својим осећањима, требало би да се консултујете са својим лекаром о потенцијалним опцијама. Сретно, и даље се смешите!

 

Поделите овај чланак:

ЕУ Репортер објављује чланке из разних спољних извора који изражавају широк спектар гледишта. Ставови заузети у овим чланцима нису нужно ставови ЕУ Репортера.

Трендови